【40代女性の変化】歌が苦手で始めたボイトレが“美ボディ”への第一歩に!?
こんにちは。
Perch Of Voiceの米田です。
今日は、いつもボイストレーニングで通ってくださっているクライアントさんとのうれしい出来事をシェアします。
その方は40代の女性で、
「実は昔から歌が苦手で…」
という想いからボイストレーニングを始められた方です。
レッスンにもとても真剣に取り組まれていて、いつも前向きな姿勢にこちらが刺激をもらっているほどです。
そんな彼女に、レッスン後の何気ない会話の中で、
7月からスタートする「美ボディメイクチャレンジ」の話をしてみたところ──
「え、それ、めっちゃ気になります！」と即反応✨
そのままご参加いただけることになりました！
声と身体はつながっている
実は、声の悩みを深掘りしていくと、
身体の使い方や姿勢のクセに行き着くことも少なくありません。
今回も、チャレンジ前に「バランスチェック」を行いました。
左右・前後・ねじれ・傾きなど、細かくチェックしていったところ、
特に“前後のバランス”が大きく崩れていることがわかりました。
（実はこれ、ほとんどの方がそうなんです！）
今日から始めるセルフケア
前後バランスを整えるには、正しい姿勢を支えるための筋肉を“使えるようにする”ことが大切。
そこで今回は、
- 姿勢改善に必要なセルフケア
- 僕自身も実践して体重が激減した「ハラマ筋」トレーニング
- 歪みを整えるオーダーメイドのポージング（朝がおすすめ！）
など、完全オーダーメイドでメニューをお伝えしました。
特に朝は血糖値が低い状態なので、筋トレなどの脂肪燃焼効率もアップ！
その後の1日が燃えやすい体に整ってくれるのもポイントです🔥
声を磨くことは、心と身体を整えること
「歌うのが苦手で…」と来てくれたクライアントさんが、
声を通して自分の身体と向き合い、
“自分をもっと好きになれる挑戦”に踏み出してくれたことがとても嬉しくて、
こうしてブログに書かせてもらいました。
身体を変えることで、声が変わる。
声が変わると、自信がつく。
自信がつくと、笑顔が増える。
そんな“声と身体の連鎖”を、これからも丁寧に届けていきたいと思います。
ご興味のある方は、「美ボディメイクチャレンジ」についてもお気軽にお問い合わせくださいね😊
