効率よく練習をするために！

僕の住む神戸はだいぶ秋らしくなってきました

朝晩が冷えてくると注意したいのが、風邪ですよね

今年は例年と違い新型コロナウイルスの影響で手洗いやうがい、マスクの着用が徹底されていて、風邪もひきにくくなっているように思いませんか？

手洗いうがい、咳エチケットがほんとに大事なんだな～と改めて思いました🤔

さて今回のブログは以前に「練習のための準備」を3つ書きましたが、そこから練習を始めていくにあたっての心構えというか、効率よく練習していくためのいくつかの方法をお話していきたいと思います

自分でも大切だと思った3つが

「短い時間でちょこちょこやる！」

「自分の頭の中をノートに書き留める」

「ひとつの事を突き詰める」

です！

今回は「短い時間でちょこちょこやる！」を話していきたいと思います

まずみなさんは練習にどれくらいの時間をかけますか？

例えば発声練習をしようと思ったらどれくらいするのが良いのでしょうか？

僕は声を出す時間は長くても30分くらいにしています

録音を聞いてチェックしたりして計1時間くらいでしょうか

忙しくて時間がない時でも、スキマ時間を見つけて10分でも良いから声を出すのはとても効果的です。

あまり長く声を出しすぎると、疲労もしてきますし、声の良い状態を保てなくなります。

何より声はイメージによってそのバランスをとり、それが脳にインプットされて反射的に動けるようになってきます

疲労は「練習頑張った感」はありますが、繊細な声のコントロールを目的とする場合は、声のコントロールを見失い逆効果です。

ですから短い時間をちょこちょこやる方が、その分インプットされる時間も確保されるし、声にも優しく、なによりサクッと出来るのでモチベーションも下がりにくいと思います

曲の歌詞を覚えたい時でも、長い時間歌詞を読んだり歌ったり、書いたりするより

ちょこちょこ小分けに練習する方が頭に入ってきます

どちらかと言うより歌詞は覚えようとしなくても練習しているうちに入ってくる感覚です

そもそも、人間の集中力は30分くらいだというのを本で読んだことがあります

自分のモチベーションを保ちながら練習が苦にならないようにすることは、とても大切だと思います

みなさんも自分の集中力と相談しながらちょこちょこ練習してみてください😊

今日はここまで！

次回は「自分の頭の中をノートに書き留める」 について話していきたいと思います！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

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